맛있는 레시피 (410) 썸네일형 리스트형 흑초콩가루 만드는방법 및 장점은? - 흑초 활용법 천기누설 '흑초 콩가루' 만드는 방법은? 내 몸 '맞춤 식초'다이어트 맞춤 흑초 활용법 흑초 콩가루로 먹으면 뭐가 좋을까? 발효를 거쳐 만든흑초 콩가루는체지방 분해를 도와주고지방 축적을 막아줍니다 콩, 현미 영양분이 합쳐지면서식이섬유, 미네랄,비타민, 아미노산같은 영양성분이배가 될 수 있어요 흑초 영양소를 농축한 흑초 콩가루 만들기 검은콩 수분이 빠져나가게프라이팬에서 볶아줍니다이렇게 볶아낸 콩은 겹치지않게넓게 펴서 열기가 사라지게충분히 식혀줍니다 유리병에 흑초를 붓고콩과 2:1 비율로 통에 넣고수분을 온전히 흡수할때까지불러주세요 비율은?? 흑초 콩 만드는 비율은콩 1, 흑초 2 그래서 1:2 비율이 좋습니다이유는 콩이 바짝 말라있기 때문에식초 초산을 다 먹고부풀면 거의 2배가 되어서1:2로 부어주시는게 좋아요 위.. 언두부 만드는방법 및 복부비만잡는 음식 두부의 효능 - 엄지의제왕 대사증후군 예방비법 혈관 속 시한폭탄인 대사증후군복부비만 해결사! 두부를 드세요 두부 왜 좋나? 양질의 식물 단백질이 풍부해포만감을 주고 과식방지!소화흡수율도 뛰어나요익힌콩 소화흡수율 60% < 두부 소화흡수율 95% 이소플라본 성분도 풍부한 두부 이소플라본은 중성지방제거. 동백경화, 심혈관, 뇌혈관 예방에 도움이 된다고 알려져있어요 뱃살을 찌게만드는 탄수화물 하루 총열량의 50~60%만 섭취합니다 단백질은 그대신 최소 15%이상 필요해요 하루 두부반모는 대사증후군 예방에 도움이 됩니다 맛, 식감 둘 다 잡은 언두부대사증후군 잡는 두부 요리? 자세히보면 두부 생김새가 달라요안쪽 면에 구멍이 뚫린 두부일반두부와는 달리 쫄깃합니다 바로 언두부인데요언두부 만들기 쉬워요 두부의 물기를 충분히 제거한뒤두부를 적당한 크기로 잘라서밀폐.. 만물상 꽁치맛장조림 만들기 만능 멸치육수 만드는방법 8천원식단 레시피 우연단 살림9단 만물상 톱스타가 사랑하는 만능 멸치육수 만드는 법을 알아보겠습니다우연단 살림9단의 만능 멸치육수 만들기 물을 붓고 무는 크게 잘라넣습니다양파는 껍질째 칼집을 내고 넣고파뿌리, 다시마를 넣습니다그다음 새우, 멸치를 넣습니다멸치는 값이 비싸더라도싱싱한 멸치를 선택합니다 몸이 쭉 뻗은 멸치는 죽은상태에서 찐거고몸이 구부러진 멸치는살아있는 상태에서 찐것입니다 모든 재료를 넣고 끓입니다그리고 멸치를 오래 끓이지 않는다는데요물이 끓기시작하면 다시마를 꺼냅니다멸치를 15분 이상 끓이지 않아야비린맛을 없앨 수 있습니다오래끓이면 비릿맛이 다 빠져나와요 우연단 살림9단의 8,000원 식단 재료 닭 반마리 3천원꽁치 1천원애호박 1천5백원감자 1천원청양고추 1천5백원 닭은 깨끗이 씻은 뒤 끓는물에 데칩니다닭을 끓는물에 데치.. 관절보양식 추천 천기누설 고등어탕 만드는방법과 고등어부작용, 피해야할 사람은? 관절염 완화에 도움을 주는 관절보양식고등어탕고등어탕 비린내 잡는 방법을 알려드릴게요 고등어탕 만들기4인기준 고등어 3마리로 조리할겁니다 1.손질된 고등어 3마리가잠길정도로 물을부어 푹 삶아줍니다물 조금붓고 푹 고아서조금 삶아야 하는데요한 30~40분정도 삶아주세요 2.30분동안 삶은 고등어살을 바르고남은 고등어뼈는 버리지 않습니다뼈에 칼슘이 많으니뼈를 버리지말고 국자로 으깨서체에 밭쳐 흔들어주면 뽀얀 국물이나와요 3.고등어살과 데친 숙주나물시래기를 한 주먹 넣습니다 4,대파 반개, 다진마늘 2스푼,고춧가루 2스푼을 넣고 푹 삶아줍니다 5.마지막으로 비린내제거를 위해방아잎을 넣어주기만하면고등어탕이 완성됩니다! 고등어의 오메가3, 흡수율을 높이는방아잎은 잡내를 잡기위해주로 추어탕에 많이들어가는데요비린내 제거.. 만물상 천연식초 만드는 방법, 여름보약 천연식초 제대로먹는방법 천연식초 제대로 먹는 방법이 있다?!우유에 타먹기 우유와 함께라면 천연식초를부담없이 즐길 수 있어요아이들건강에도 천연식초+우유 조합이 좋고요 우유의 미네랄 + 천연식초의 유기산 = 찰떡궁합 여름 보약 천연식초 만드는 방법 약이 되는 양념! 천연식초묵혀둔 천역식초 활용법, 떠먹는 식초 만드는 방법을 소개합니다 바나나, 고구마를 추천하는데요떠먹는 식초 만들기! 바나나 3개와 우유를 기호에 맞게넣고떠먹을 농도가 될 수 있게달콤한 맛을 위한 꿀, 설탕을 첨가합니다그리고 믹서기에 갈아주세요 금속과 닿으면 풀어지는식초의 성질이 있으니내용물을 그릇에 담아준다음에식초를 넣어주시면 됩니다 일반식초를 넣게 되면신맛만 강해집니다그러니 적당히 갈린 재료에천연식초를 넣어주세요걸쭉한 푸딩형태가 될 때까지나무 수저로 저어줍니다 이.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 82 다음
