고지혈증 피해야 할 음식은? 포화지방산 콜레스테롤 함유된 대표적은 음식, 식품은?
고지혈증 피해야 할 음식은? 고지혈증은 혈액 내 지방성분이 정상보다 많은 상태를 말하며 최근 잦은 음주와 야식,운동 부족 등으로 젊은 층에서도 많이 나타나 문제가 되고 있습니다. 고지혈증은 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 다양한 질병의 원인이 되므로포화지방산이나 콜레스테롤이 많이 함유된 음식은 피해주세요 포화지방산이 많이 함유된 식품 쇠고기(쇠갈비, 쇠꼬리 등), 돼지기름 (돼지갈비, 삼겹살 등)우유 등 유제품 (버터, 치즈)코코넛유, 팜유 (라면, 과자, 팝콘, 커피프림) 중성지방을 증가시키는 다당류 사탕, 꿀, 엿, 잼, 과자, 케이크류,초콜릿, 아이스크림, 청량음료, 젤리 등 콜레스테롤이 많이 함유된 식품 계란 노른자, 생선알(명란젓), 생선내장(창란젓),내장(간,순대, 곱창 등), 쇠기름..
