천기누설 감자수프 만드는방법, 레시피 - 혈관건강에 도움되는 감자수프 만들기
혈관 건강에 도움이 되는 감자 수프 만들기 * 혈관건강에 도움이 된다는 감자수프 비법 4년동안 아침, 저녁 식사로꾸준히 감자 수프를 먹어왔다는 주인공 - 감자 손질시 주의사항? 감자에 싹이 난 부분은솔라닌이란 독소가 있어반드시 제거하는 것이 좋습니다 감자수프 레시피 재료감자 1개, 불린콩, 다시마, 바나나,미나리, 소금, 간장, 식초 1.감자 1개를 껍질째갈아줍니다 (1인분 기준)감자껍질에 칼륨 성분이 3배 더 많아요 2.강판에 껍질째 간 감자는체에 걸러서 즙을 짜냅니다그리고 약 2분 정도 후에 감자생즙과하얀 앙금이 분리되는 걸 확인하고감자생즙만 덜어 놓습니다. 감자 생즙만 섭취?생감자를 갈았을 경우 밑에 가라앉는것은전분인데요. 상층액에 비타민C, 칼륨,비네랄이 들어있어요. 상층액만 드셔도좋은 성분을 먹..
