건강 정보 (291) 썸네일형 리스트형 닥터지바고 똑똑한 비타민 섭취법, 비타민먹는방법, 오메가3 비타민E, 비타민A함량, 비타민C는 알약으로 닥터지바고 똑똑한 비타민 섭취법 영양성분표 확인하기 비타민A 과잉 섭취는 X 함량을 체크해야 할 비타민이 있는데요바로 비타민A입니다기름에 녹는 지용성비타민A물에 녹는 수용성비타민B,C과잉섭취해도 몸밖으로 배출됩니다 지용성비타민A는 몸속에쌓여독소가 생성됩니다두통, 가려움, 근무력감이 생겨요특히 임신부는 비타민A함량을 꼭 따져보세요 오메가 똑똑하게 먹는 방법? 오메가는 비타민E와 함께 우리가 많이 먹는 영양제이기도 한 오메가3집마다 하나씩 있는 오메가3제품오메가3와 비타민E 함께 먹으면 좋습니다공기중에 쉽게 산화되는 오메가3산화되면 과산화지질이 발생합니다 항산화 작용이 있는 비타민E가오메가3의 산화를 막아줍니다 두가지를 함께 먹는 또하나의방법오메가3와 비타민E가 함께 들어간 제품을 고릅니다 치아를 위해 섭취.. 내몸사용설명서 키위 GI지수, 키위만능장 만드는방법 혈당잡는 식습관 마른 당뇨를 잡아라 한국인의 를 잡아라혈당을 천천히 올려주는 과일 - 키위 혈당 잡는 키위?! 마른 당뇨 타파 식습관밥 두 숟갈 대신 키위를? 밥의 일부를 키위로 대체하라? 식전 키위 섭취 당뇨에 도움되는 이유는? 당뇨 관리에서 꼭 알아야할 식품별 GI지수 GI지수? 음식 섭취 후 혈당을 상승시키는속도를 수치화 한 것입니다 맛은 달지만 혈당은천천히 올리는 과일 후식으로만 여겼던 키위똑똑한 혈당관리 과일키위 식전에 먹어라! 과일과 함께 식사하기 어색한 한국인키위를 식사로 활용하는 방법을 소개합니다 키위를 사용한 요리법만능 키위장 만들기 재료키위 1개, 고추장 2큰술, 간장 1/2큰술, 식초 1큰술, 다진마늘 1큰술 재료를 모두 골고루 섞어줍니다간단하게 만능키위장이 완성됩니다 청양고추잼만들기, 고사리잼 홍합잼 그리고 장미잼 만드는방법 레시피는? 생방송오늘아침 수제잼 보관 주의사항 삼겹살 쌈장 대신에 잼?반반찬이 된 이색 잼을 소개합니다 청양고추 잼달콤한 맛이 매콤한 맛을 살짝 눌러주면서은은하게 매운맛이 좋아요 염도 높은 쌈장대신 청양고추잼을 곁들여 드시면지방 흡수도 줄이고 염분 섭취도 줄일 수 있습니다 청양고추잼 만드는 방법 청양고추 80g, 프락토올리고당 400, 허브를 넣고 가열한뒤끓으면 불을 끄고 뚜껑을 닫은채 10분동안 두고펙틴 4g와 물을 넣어줍니다 레몬주스를 넣고 잘 섞어주면청양고추잼이 완성됩니다 고사리잼 & 홍합잼 만들기 불린 고사리/건조 홍합과올리고당, 사과청, 간장을 넣고믹서기에 갈아준뒤 냄비에 푹 끓인 후병에 담아 식히기만 하면 됩니다 장미잼 만들기 라즈베리 100g, 프락토올리고당 100g,펙틴 0.6g, 레몬주스를 넣고 끓인뒤불을 끄고 응고가 시작되면장미가루.. 닥터지바고 낫토 나토키나아제 성분 효능은? 나토 낫토 효과적으로 먹는방법 닥터지바고 세계 5대 건강식품 '낫토'대한민국 단일질환 사망률 1위! 뇌졸중!생명의 통로 뇌혈관을 건강하게 지키는 방법! 뇌졸중에 좋은 음식세계 5대 건강식품 중 하나인 낫토 단백질의 왕, 대두낫토의 식이섬유 성분은콜레스테롤와 중성지방 수치를 낮춰줍니다 낫토의 '나토키나아제' 성분- > 혈전 용해 효소 열을 가하면 나토키나아제의 영양이 파괴됩니다따라서 영양 보존을 위해열을 가하지 않는 것이 좋습니다 낫토 점액에 나토키나아제 다량 함유낫토를 많이 저으면 부피가 커져 소화흡수율이 올라가요 천연 혈전 용해제 낫토의 '낫토키나아제'나토 점액에는 혈전을 녹이는나토키나아제 성분이 다량 함유되어 있어요 나토키나아제는 우리가 천연혈전용해제라고 합니다혈관에 있는 혈전 덩어리를 녹여 뇌졸중, 심근경색 등심혈관 질환을 예방.. 황금알 동안얼굴 확인방법 자가진단법은? 동안관리법과 황금동안수 재료 만드는방법 황금알 동안얼굴 확인방법 자가진단법은?입체자로 동안을 판별할 수 있습니다얼굴 각도로 동안인지 알 수 있다 입체자의 아래쪽 턱 선80도 안으로 들어오면 동안 입체자의 위쪽 턱 선광대의 너비가35도 안으로 들어오면 동안 동안을 결정하는 3요소광대/눈밑지방/광대너비 동안을좌우하는 중안한국인의 중안 평균길이 64mm남성 66mm 2mm 짧은 길이로도동안, 노안이 구별된다? 길이외 동안의 또다른 조건이마와 앞광대, 턱끝의 볼륨감입니다 중안의 구성요소는 광대, 눈밑지방, 광대너비입니다게다가 팔자주름까지 있는 중안중안관리에 따라 동안과 노안이 결정됩니다 동안의 절대적 필수조건 또하나 피부 피부노화로 주름발생, 중력때문에 쳐지는데요얼굴이 쳐지는건 뼈의 문제입니다나이가 들어감에 따라뼈가 아래로 쳐지면서 점점 넓어지는건데.. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 59 다음
