건강 정보 (291) 썸네일형 리스트형 봉독꿀 천기누설 체중조절해주는 숙성 봉독꿀 만드는방법, 영양적 장점은? 봉독꿀차 만들기 레시피 살도 빼고 병도 잡는다내몸을 살리는 독 봉독꿀차 체중 조절해주는 봉독 꿀 만들기 냉동 벌을 30분 정도 해동해준 뒤벌 1 : 꿀 3의 비율로 섞어서밀폐 용기에 담아줍니다 급동냉동 시켰던 벌이기 때문에벌 독이 나오려면 어느정도 시간이 필요합니다그래서 6개월 정도 두셨다가 드시면 됩니다 6개월 이상 숙성 봉독 꿀영양적인 장점은? 봉독 꿀을 그냥 섭취하시기 보다는6개월 가량 숙성시킨 뒤에섭취하는 것이 더욱 좋은데요봉독 맛이 좀 맵습니다이 봉독의 매운 맛이 꿀에 골고루 녹아 들면서매운 맛 자체가 중화됩니다 숙성 과정에서 봉독에 들어있는미네랄, 비타민 같은 미네랄 같은영양소가 꿀에 다 녹아나오기 때문에영양가도 더 높습니다 오랜 기간 숙성되며독성이 약성으로 변하는 봉독 꿀 봉독 꿀차 만드는 방법 큰 숟가락으로 한 .. 파인애플식초 만드는방법 및 먹는법, 내몸사용설명서 파인애플 나잇살 쏙빼는 열대식품, 기적의 열대식품 건강법 내몸 사용설명서 - 기적의 건강법 나잇살 20kg감량 비법의주인공은바로 파인애플중년 나잇살 극복 열대식품 나잇살을 빼주는 이유는? 브로멜라인!브로멜라인 = 단백질 분해 효소로음식 섭취시 단백질 분해흡수가 됩니다 기초대사량 증가, 에너지 소모 활발-> 다이어트 효과 파인애플 통조림 만들때멸균과정을 거치기 때문에가열로 브로멜라인이 파괴될 수 있습니다 당뇨와 나잇살을 한 번에 - 파인애플 식초 식초 고르는 방법시중에 판매되는 식초들 중뒷면에 '발효식초'로 표기된 것으로 고르시면 됩니다 파인애플 식초 먹는 방법 물 1.5L에 파인애플 식초 3스푼물대신 수시로 음용합니다 파인애플 +식초블로멜라인 활성 UP 식초는 향균 신진대사 증진 지방축적 억제효과가 있습니다당지수가 비교적 낮은 파인애플식초와 잘 맞는다고 합니다.. 내 몸 살리는 항암 치유밥상 검은콩두유 만들기 비빔냉면 밀고기로만든 떡갈비 만드는방법 레시피 무엇이든물어보세요 항암밥상 무엇이든 물어보세요 - 내 몸 살리는 항암 치유밥상 1) 거칠게 먹어라 식이성 섬유소의 섭취는 매우 중요합니다. 양적으로 탄수화물의 비율을 줄일 필요가 있는데요 따라서 같은 양을 먹더라도 통곡물 위주의 거친 식사는 혈당 조절 뿐 만이 아니라, 콜레스테롤 및 지질 흡수도 느리게 하여 성인병 예방 뿐 아니라 항양예방에 도움됩니다. 2) 천천히 먹어라 음식을 빨리 먹다보면 포만감을 느끼는 호르몬이 분비되기 전에 식사를 하기 때문에 과식을 하게 될 수 있습니다. 남는 음식을 소화시키기 위해 분비되는 담즙산은 비만을 일으킬 수 있어요 비만은 대장암, 유방암 등의 원인이 될 수 있습니다 3) 알록달록하게 먹어라 인공첨가물로 색깔을 낸 것이 아닌, 제철 과일과 채소가 가진 본래의 색깔이 중요합니다. 채소와 과일이 가.. 요즘 인기많은 슈퍼푸드 테프의 효능, 칼슘덩어리, 테프 간단식 달걀부침 만드는방법 미국에서 떠오르는 식재료엔 어떤 것들이 있을까요? 세상세서 가장 작은 곡물 테프! 테프(Teff) 아프리카에서 널리 재배되고섭취되는 영양곡식!글루텐 프리의 안심 먹거리입니다 크기가 매우 작은 테프는껍질 그대로 섭취하기 때문에곡물 자체 영양 그대로 섭취할 수 있어요 밀가루 장래 대체재로 불리기도 하는 테프에디오피아인들의 주식인 통곡물로글루텐이 들어있지 않습니다철, 실리카, 단백질과 섬유소 등의 미네랄이 풍부하고,칼슘성분이 많아요 그래서 뼈와 피부조직을 강화시켜주고혈당조절에도 효과적입니다. 테프는 흰쌀밥 대용으로 끊여 먹거나샐러드, 이유식, 요거트, 빵과테프를 함께 하셔도 새로운 요리가 만들어집니다 테프 달걀부침 레시피 식사대용으로 좋아요 프라이팬에 기름을 두르고불린 테프나 삶은 테프를 프라이팬에넣고 볶아.. 내 몸 플러스 뇌졸중 고위험군 5 발병원인은? 뇌졸중 간단에방방법 얼굴근육운동 3단계 내 몸 플러스 소리 없는 살인자 뇌졸중 고위험군은 노화가 시작되는 45세 이상인 분입니다 뇌졸중 고위험군 1. 고혈압 환자 2. 당뇨환자뇌혈관질환 발병률을 높이는 당뇨 3. 흡연자폐암분만 아니라 뇌졸중주요 원인으로 꼽힌 흡연 4. 고지혈증우리나라 환자 128만 명만병의 근원, 고지혈증 5. 코골이수면 중 일시적으로 숨을 멈추는수면 무호흡증수면 무호흡증 뇌졸중 발병률 상승 뇌졸중 간단 예방 방법 뇌졸중 예방하는 비책 얼굴 근육 운동얼굴 찌그러뜨리기 - 놀라고 화내고 웃어라 얼굴 근육 운동 -> 뇌 신경 활성화 얼굴 근육 운동 1단계 놀라기!눈썹을 있는 힘껏 올립니다 얼굴 근육 운동 2단계 화내기! 얼굴 근육 운동 3단계 웃기!입술 끝을 최대한 위로 끌어올립니다 뇌졸중 예방법놀라기, 화내기, .. 이전 1 ··· 25 26 27 28 29 30 31 ··· 59 다음
