건강 정보 (291) 썸네일형 리스트형 커피의 부작용과 카페인 적당량은? 제대로 알고 섭취하자 커피의 부작용과 카페인 적당량은? 제대로 알고 섭취하자 은은한 향과 진하고 달콤한 맛으로 사랑받고 있는 커피. 물론 커피 맛과 향이 좋아서겠지만 저는 카페인 성분이 있어 졸리고 피곤할 때 자주 찾게되는것 같습니다. 커피 부작용은? 보통 집에서 자주 먹는 커피믹스 1잔에는 69mg의 카페인이 들어있고 편의점이나 슈퍼에서 판매하는 캔커피(1캔)에는 60~70mg, 커피전문점에서 파는 원두커피는 카페인 90~150mg이 들어있습니다. 다크 초콜릿 30ml 20mg, 콜라 24mg, 커피아이스크림 1/2컵 24mg, 저지방 커피맛 요거트 36mg에 비하면 양이 많죠? 이뇨작용? 체내 수분 부족? 습관적으로 커피를 마시는 현대인들은 카페인 부작용 역시 무시할 수는 없는데요. 하루 섭취하는 카페인이 500mg 이상.. 내몸사용설명서 토복령 효능, 디오스게닌 성분은? 혈관청소부 토복령 가격 중금속청소부 내몸 사용설명서 고혈압, 고지혈증에 좋다고 알려진 혈관청소부혈관 건강 지키는 청미래 덩굴 뿌리 중금속 청소부 토복령체내 중금속은 혈관을 타고전신을 돌며 신체 곳곳에 질병을 유발합니다 중금속으로 인한 질병?심뇌혈관 질환, 안질환, 피부질환 등 토복령은 중금속 배출효과가 있어요디오스게닌이라는 성분이도움이 됩니다. 사포닌의 일종으로인체 호르몬 균형효과가 있는데요토복령속 디오스게닌이 항진된 호르몬을 다운하고저하된 호르몬을 업시킵니다 토복령 속 디오스게닌?노화방지, 항암, 항바이러스, 항비만에 도움이 됩니다 혈관 건강을 지키는 기생식물토복령! 청정지역에서 재배한 토복령을 추천합니다1kg에 약 35,000원입니다 약재시장과 인터넷에서 손쉽게 구매할 수 있어요 청미래 덩굴 뿌리 토복령동의학 사전 - 토복령몸의 열을 .. 무엇이든물어보세요 지긋지긋한 만성통증 완전 정복 - 허리 다리 무릎 통증잡는 지압점 지압법, 목근육푸는스트레칭, 허리 근육풀기스트레칭 무엇이든물어보세요 TIP! 허리*다리 통증 잡는 지압법 ① 신수 : 제2요추에서 바깥쪽으로 손가락 두 마디 떨어진 곳에 위치해 있습니다② 지실 : 신수에서 바깥쪽으로 손가락 두 마디 떨어진 것에 있어요→ 신수와 지실은 허리 결림과 통증을 풀어주고 허리 근력을 강화시키는 데에도 도워줘요 ③ 대장수 : 제 4요추에서 바깥쪽으로 손가락 두 마디 떨어진 곳에 있습니다→ 허리와 다리 통증에 도움. ※ 지압하는 방법 : 손가락으로 누르는 지압은 물론 주먹을 쥔 손으로 신수와 지실과 대장수를 살살 두드리는 방법도 도움이 됩니다 TIP! 무릎 통증 잡는 지압점양슬안 : 무릎의 슬개골 아래에 양측으로 움푹 파인 곳. 무릎 주변의 조직에 영향을 주기 좋은 부위이기 때문에 이 부위를 눌러주면 무릎 통증의 완화에 좋습니다. .. 내몸사용설명서 황반변성 치료법, 메리골드 루테인 좋을까? 황반변성 부르는 최악의 적은? 시력의 99% 담당하는 황반을 지켜라 황반변성 어떻게 치료할까? - 드루젠만 있는 경우-> 황반변선 진행을 늦춰줄 영양제를 먹습니다 습성황반변성은 신생혈관이 생기면서출혈, 부종이 생기는 경우인데요 - 습성 황반변성인 경우레이저 이용 '광역학 치료'신생혈관 억제 '항체 주사 요법' 황반변성 부르는 최악의 적 '자외선' 망막 속 노란 색소가 모여있는 황반노란색과 보색인 청색광황반 색소에 대부분 흡수됩니다 *강한 청색광시각 세포에 스트레스 상승 ->세포 손상 청색광 차단 애플리케이션청색광 차단 보호필름을 쓰고가장 좋은 방법은 스마트 폰 사용을 조금씩 줄이는 것입니다 눈 나이를 되돌리는 영양소 젊은 눈 지키는 루테인의왕메리골드는 금잔화로도 불리는데요녹색채소, 과일부다도 풍부한메리골드의 루테인 함량 루테인 보조제.. 나는 몸신이다 폐기법 호흡방법? 폐정화를 돕고 폐기능을 올려주는 폐기법, 폐건강을 망치는 생활속 습관 3가지 나는 몸신이다 폐건강을 망치는 생활속 습관! 1. 빨리 먹는 습관이 폐질환을 부른다? 목에 이물질이 잘 걸리고잘 삼키지 못하는 상태 연하곤란음식물을 천천히 섭취하는것이 도움이 됩니다 2. 부모가 흡연하면 자녀 폐질환 발병률 증가 3. 틀니 끼고 자면 폐렴 위험 2배 증가제 3의 치아라고 불리는 틀니구강 속 폐렴구균이 기도를 통해 감염을 유발합니다 나는 몸신이다 호흡이 길면 장수한다?폐 정화를 돕는 폐기법을 소개합니다 폐 기능을 올려주는 폐기법 폐기법은 호흡복기법의 하나로숨을 들이쉰 다음에 아랫배에힘을 주면서 일정시간동안참고 있다가 내쉬는 방법을 말합니다 1.다리를 어깨 너비로 벌리고두손을 깍지 껴 명치 아래에 둡니다 2.코로 숨을 3번 들이쉰 다음에숨을 최대한 참습니다 보통사람은 30초도참기 힘든 폐기법.. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 ··· 59 다음
