건강 정보 (291) 썸네일형 리스트형 집에서 양파말랭이 만드는방법, 천기누설 양파말랭이물 만들기 어디에 좋을까? 천고마비의 계절 나를 살찌게 하는 식탐 공격! 양파를 말려 드시면 매운맛은 줄어들면서 영양소는 농축됩니다 열을 가해도 생양파를 요리하는 것보다 영양소 파괴가 적어요 양파 섭취법 중 하나인 양파 말랭이 물 만들기를 알려드릴게요 집에서 간단하게 양파 말랭이 만드는방법 양파를 껍질째로 씻어양파 꼭지, 뿌리를 칼로제거하고양파를 6등분으로 썹니다 칼로 여러 번 자를 때마다알리신 성분으로 바뀌어우리 몸의 혈당을 조절해준다고해요 자른 양파를 채반에 골고루 펼치고바람이 잘 통하는 곳에 말립니다그리고 1주일간 건조합니다좋은 영양분은 농축되면서수분과 아린맛이 감소해요 양파 말랭이 물 만들기 레시피 재료양파말랭이물 2L 물 2L에 양파말랭이 한주먹넣고15분 동안 끓입니다 양파 말랭이를 건지고양파 말랭이 물은 유리병에 담아냉.. 피곤한 직장인 피로회복 방법 3가지 한 것도 없이 몸이 피곤하신가요? 잠을 자도 잔 것 같지 않고 몸이 나른하고 피곤함이 밀려온다면? 특히 업무 스트레스를 많이 느끼는 직장인은 피로를 풀기 쉽지 않습니다. 업무 중 피로 풀기 위한 일반적인 방법으로는 30분마다 간단히 뒷목, 어깨, 허리 등 상반신 위주의 운동을 하고 빠른 템포의 음악을 듣거나, 빛에 많이 노출 시기고 물을 자주 마시는 방법이 있습니다. 바쁜 직장인을 괴롭히는 만성피로! 아무리 잠을 자도 피로가 풀리지 않아 고민이라면? 오늘 안내해 드리는 피곤한 직장인 피로 해소 방법 한번 시도해보세요! ▶ 피곤한 직장인 피로 해소 방법 3가지 1) 졸릴 때 먹어야/먹지 말아야 할 음식을 알아둔다 정말 피곤하다면 1-2시간마다 고단백 음식을 위주로 먹고(고칼로리 X) 입이 심심하거나 몸에 .. 임산부 증상 4가지 확실히 체크해볼게요 임신을 하게 되면 평소와 다른 몸상태로 힘들어하시는 엄마분들이 계실 텐데요. 임산부들에게 나타나는 여러 증상 중 4가지 증상들에 대해 알아볼게요. 1. 빈뇨와 잔뇨감 화장실 다녀온 지 얼마안되었는데 소변이 마렵다?태아가 골반쪽으로 내려와서방광 위에 있기 때문입니다 임신 초기에는 태아 무게가 별로 안나가도방광위에 자리 잡고 있어빈뇨가 있고 소변보는 횟수도 잦아져밤에 소변보러 일어나는 경우가 잦아질 수 있습니다. 2. 다리가 붓는다 임신 중기부터 붓기 시작하다후기에는 발목과 다리가 잘 부어요.대사는 늘었지만 혈행이 순조롭지 못하면체액 속 물질의 불균형 때문에 붓게됩니다. 처음엔 조금씩 부어오르지만심해지면 임신중독증 증상이 나타날 수 있으니 의사와 상담이 필요해요 3. 손발이 저리고 다리에 쥐가 난다 혈액순환.. 엄지의제왕에 나온 해독주스 만드는 방법 제대로 만들기, 해독주스 공복에 좋을까? 먹으면 약이 되는 해독밥상해독주스 제대로 만드는 방법이 있다고 해서 소개해 드립니다 해독주스를 만들 때채소를 삶아야 하는데물의 양을 정확하게 지켜야 합니다채소 끓인 물이해독주스의 재료이기 때문인데요채소 과일에 들어있는수용성물질은 물로 빠져나옵니다물에 양이 많다면? -> 영양소 버리는격적당량의 물 -> 효과 UP 4인분의 해독주스를만들 때 필요한 양의 물은800ml입니다 물이 끓기 시작했을 때가스불을 중불로 낮춰서10~15분 끓이는게 중요해요 재료는 언제 넣을까?찬물에 처음부터 넣고 끓이기 4인기준 해독주스 만들기 해독주스 재료는?당근, 토마토, 브로콜리, 양배추, 사과, 바나나 1)당근, 브로콜리, 토마토, 양배추각 100g씩 준비하고냄비에 넣어줍니다양배추가 싫은 분은자색 콜라비를 넣어도 됩니다순무랑 결.. 녹용 집에서 간단하게 달여먹는방법 내몸사용설명서 부위별 녹용 효능과 특징 녹용은 사슴뿔을 절단해 채취한 것이고녹각은 시간이 지나 저절로 떨어진 것입니다. 사슴은 저절로 뿔이 떨어지는데요녹용을 부위별로 나누면 분골, 상대, 중대, 하대가 있어요 분골녹용 중 가장 윗부분으로 3~5cm생장점이 있어 성장기 아이들에게 효과적입니다 상대분골 아래 5~15cm혈관조직이 치밀해 검붉은색을 띄는상대는 보혈작용이 뛰어납니다 중대상대 아래 15~30cm상대보다 붉은 빛이 적어요부인병 질환에 도움됩니다 하대중대 아래 몸통에 가까운 끝부분입니다 제일 위에 있는분골이 가장 고가이고그밑 상대, 중대, 하대 순으로가격이 책정됩니다 녹각은 하대 다음으로 여깁니다녹용부위는 육안으로도쉽게 구분되는게 특징입니다 녹용 집에서 어떻게 달여먹을까? 비싸고 귀한 녹용을 집에서 달여 먹는 방법은? 고가 녹용은 음식보다.. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 59 다음
