건강 정보 (291) 썸네일형 리스트형 당신의 위를 망치는 5가지 생활 습관 - 위건강에 안좋은 습관을 꼽아봤어요 위건강에 안좋은 습관을 꼽아봤어요!당신의 위를 망치는 5가지 생활 습관 1. 과식폐 횡격막은 위장의 바로 위 쪽에 위치해 있습니다 음식을 급하게 먹으면 횡격막이 확장돼 폐용량이 감소되기에 숨이 찹니다 음식물이 소장까지 이동하는 시간은 약 4시간 소장에서 대장까지 소화되는 데 필요한 시간은 약 6시간입니다 먹는 다는 것은 몸에 소화기능과 생리기능을 반영합니다 2. 잘록한 허리를 위해 허리띠 조이기 3. 식후 바로 자기!식후 수면은 믹서를 옆으로 눞혀놓고 돌린 것과 같은 결과를 초래합니다 식후 바로 잠에 들면 역류성 식도염이 걸리기 쉬워요 음식물을 섭취하고 바로 누우면 음식물은 가라앉고 위산이 빈 공간을 채우게 됩니다 잠깐! 음식 먹으면 왜 졸릴까?소화를 위해 뇌로 가야 할 혈액이 위장으로 이동했기 때문입니.. 기본 에티켓! 올바른 기침예절 실천방법 5가지 요즘 같은때 그냥 기침하시면 NO NO NO! 안돼요! 한번 시작하면 멈추기 힘든 기침! 인플루엔자, RSV 등 호흡기 감염병 예방과 모두를 배려하는 첫걸음 올바른 기침예절을 지켜주세요! 알아두면 유용한 정보라 담아봤어요 기침예절이 정착돼 감염병 예방과 타인을 배려하는 문화가 정착될 수 있도록 함께 관심가져 주세요. 올바른 기침예절 수칙을 알아보아요!1. 기침과 재채기를 할 때는 손으로 가리지 않고 휴지로 손수건으로 입이나 코를 막습니다 2. 사용한 휴지는 휴지통에 버립니다 3. 휴지가 없다면 옷 소매 위쪽으로 입과 코를 가리고 기침합니다 4. 기침이나 재채기를 한 후에는 흐르는 물에 알콜 손소독제나 비누로 30초 이상 올바른 손씻기를 합니다.5. 기침이 계속되면 꼭 마스크를 착용합니다 마스크를 벗을 때.. 현재까지 밝혀진 방광암의 가장 큰 원인은? 주요 증상은? 1997년부터 2011년까지, 그리고 최근 5년간 발병률이 무려 300% 증가했다는 암이 있다는데... 최근엔 젊은 층에서의 암 발병률이 높아지기까지! 무엇보다 한국인의 이 암은 공격성이 강한 암으로 다른 나라에 비해 악성도가 높아 더 위험하다고 알려진 암! 바로 방광암입니다.국내 비뇨기계암 중에서 가장 흔한 암으로 소변을 모아 배설하는 방광은 각종 오염물질이 배설되기 전 반드시 경유하고 있어 암 노출될 가능성이 높습니다.방광암을 일으키는 원인? 바로 흡연입니다 때문에 발생률도 남자가 더 높은데요 최근 여성 흡연률 증가로 여성도 주의가 필요합니다 흡연을 하면 폐는 직접 손상을 받게 되는데요 신장에서 걸러진 유해물질이 소변과 함께 방광에 유입 방광에 오래 고여있을수록 암 발생확률도 높아집니다 또다른 원인은.. 랩틴 호르몬 조절을 위한 방법을 소개합니다 다이어트에 도움안되는 랩틴 저항성은? 랩틴 호르몬 조절을 위한 방법을 소개합니다 다이어트에 도움안되는 랩틴 저항성 정보까지 한번에 정리해봤어요! 렙틴?랩틴은 뇌가 포만감을 느껴 더 이상 음식을 섭취하지 않도록 식욕을 억제하고 포만감을 느끼게 하는 단백질 호르몬으로 '지방세포'에서 분비됩니다. 랩틴은 지방세포에서 생성되어 분비되는데요 식사 후 배가 부르면 시상하부의 포만중추에 신호를 보내어 그만 먹도록 작용하게 되죠. '랩틴 저항성은'과도한 체지방으로 인해 랩틴 분비가 증가하지만 식욕을 떨어뜨리는 역할을 제대로 하지 못하는 상태에 이르게 단계로 평소 과식하면 랩틴호르몬에 저항성이 생기는데요 그로인해서 적당히 먹었는데도 다시 배고고파 과식을하게 되는 악순환이 반복. 다이어트에 실패하기도 쉽습니다. 렙틴이 분비가 되지 않아도 무제한적으로 음식을 .. 여성암 종류 자주 묻는 질문 BEST - 자궁경부암 검진시기부터 난소암, 자궁근종, 내막암까지 자궁암 자주 묻는 질문 BEST를 보아봤습니다 난소암난소암은 자궁경부암과는 발생원인이 다릅니다 자궁경부암은 인유두종 바이러스로 인해 발생하는데요 난소암의 경우 정확한 원인이 파악되지 않은 상태입니다 아기를 한 번도 분만하지 않은 여성이거나 생리하는 횟수가 많은 여성들 예를 들어 초경이 빠르고 폐경이 늦은 여성인 경우 배란(생리)을 많이 하겠죠. 직계가족(어머니, 딸, 자매)에게 난소암이 있는 경우 난소암 발병 가능성이 있습니다 또한 직계가족 2인 이상에서 난소암, 유방암 등 복합적으로 발생한 경우에도 유전성 난소암을 의심할 수 있어요 가족들 중에서 대장암이나 유방질환을 앓는 사람이 있는 경우 난소암에 걸릴 위험도 높습니다 변이 된 유전자 전달로 인한 것이 원인인데요 가족 또는 개인이 유방질환을 가지고 있.. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 59 다음
