건강 정보 (291) 썸네일형 리스트형 토마토 다이어트 효능 및 효과 제대로 볼 수 있는 이유? 알고 먹으면 더 맛있다?! 어느 방송 프로그램에서 한 남자 배우가 토마토 다이어트로 일주일 만에 10kg 이상 감량했다고 해서 더욱 화제가 된 토마토 다이어트! 어떤 이유 때문에 토마토를 먹으면 다이어트에 도움이 되는지, 토마토 다이어트 효능 및 효과 제대로 볼 수 있는 이유를 구체적으로 알려드리겠습니다. 토마토 다이어트 효능 및 효과 제대로 볼 수 있는 이유? 토마토는 한 개 칼로리는 약 30kcal로 밥 한 숟가락 정도밖에 되지 않으면서 포만감도 주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 토마토에 들어있는 펙틴은 콜레스테롤의 흡수를 도와주고요. 나트륨을 배설해주는 칼륨이 들어있어 부종을 없애면서 몸을 탄력 있게 만들어 주며, 유기산 역시 체지방 분해를 도와주기 때문에 토마토는 다이어트할 때 도움이 되는 .. 감기약 복용 시 참고사항 잘못 먹으면 독이 된다?! 감기약 복용 시 참고사항 잘못 먹으면 독이 된다?! 감기약 먹을 때 주의사항! 이거는 정말!! 꼭! 꼭! 꼭! 필독해주세요! 1. 자몽과 감기약은 함께 먹지 않는다 자몽은 체내 흡수를 방해하기 때문에 감기약이랑 같이 먹으면 약효가 떨어집니다. 자몽은 고지혈증 치료제, 부정맥 치료제와 함께 먹어도 약물 효과를 올려 위험할 수 있어요 오렌지주스와 감기약을 같이 먹지 않는 이유와 같습니다. 2. 우유, 카페인 음료와 같이 먹지 않는다 우유는 약물의 흡수를 방해하고 효과를 떨어뜨리며 카페인 음료는 소염진통제, 종합감기약과 같이 먹으면 불면증, 가슴 두근거림, 속 쓰림, 현기증. 다리에 힘이 없어지는 증상이 나타날 수 있으므로 주의하세요. 3. 해열진통제와 같이 먹지 않는다!종합감기약 속에는 이미 해열제 성분이 .. 스트레스에 좋은 음식 7가지 주목해 보세요 스트레스를 받으면 뇌의 화학작용 때문에 자기도 모르게 음식을 더 많이 먹게 된다고 합니다. 이럴 때 스트레스를 완화에 좋은 음식을 먹는 것이 좋지 않을까요? 스트레스 해소에 좋은 음식 7가지를 소개합니다. 스트레스에 좋은 음식 7가지! 1. 아몬드가 들어간 다크 초콜릿 다크 초콜릿을 먹으면 스트레스 호르몬 수치가 감소하여 혈압도 떨어지고 스트레스 해소에 효과적입니다 2. 견과류 호두에 들어있는 오메가 3 지방산은 우울증 감소에 도움되며 캐슈넛에 들어있는 셀레늄은 기분을 좋게 해줍니다. 피스타치오 역시 혈압을 낮춰는 불포화지방산이 풍부해 불안감을 낮춰줄 수 있어요. 3. 녹차 녹차 속 테아닌은 평온함 유지에 도움을 주고. 적당량의 카페인은 집중력 향상에 좋습니다 4. 바나나 트립토판이라는 물질이 풍부해서 .. 개인용혈당측정기 사용방법 및 주의사항 모음 개인용혈당측정기 사용하는 분들 많으시죠? ;) 편리하게 혈당을 측정할 수 있어 좋지만 사용방법이나 주의사항 등은 꼼꼼히 확인하고 사용하셔야 정확한 수치를 확인할 수 있어요! 개인용혈당측정기 사용순서측정하기 전 비누로 손을 씻고 건조합니다. 손을 씻을 수 없다면 알콜솜으로 채혈할 부위를 소독하고 완전건조시킨 뒤 측정해야 합니다. 채혈할 손가락을 10~15초동안 심장 아래쪽으로 내려 흔들고 손가락 끝에 피가 모이도록 합니다. 혈당 측정기에 혈당 측정검사지를 넣습니다. 손가락 가장자리를 체혈점으로 찌르고 측정 시 필요한 양만큼의 혈액을 채취합니다. 혈당측정 검사지 반응부위에 혈액을 묻히고 정상적으로 표시되는지 확인합니다 혈당수치 측정하려면? 공복시 혈당정상수치(70~100mg/dL) 조절목표(80~130mg/.. 서울시 에코마일리지 가입방법 및 개인 단체 혜택, 카드발급 장점은? 에코마일리지는 가정, 기업, 학교 등에서 전기, 수도, 도시가스 등 에너지를 절약하면 절감 실적에 따라 인센티브를 주는 온실가스 감축 프로그램입니다. 에코마일리지에 가입하시면 실적에 따라 다양한 혜택이 주어진다고 하니 이번 기회에 환경도 지키고 다양한 혜택도 누리세요~ - 에코마일리지 가입방법 대상 가정, 학교, 아파트, 건물, 상가(점포) 등 방법 인터넷 에코마일리지 사이트 (ecomileage.seoul.go.kr)에서 가입하거나 동 주민센터에 방문해 신청서 작성 *전기(필수)/수도/도시가스 → 고객번호 기재 - 인센티브 지급 안내 가정 ▶ 6개월간 온실가스를 5% 이상 절약한 가정 단체 ▶ 온실가스 감축실적이 우수한 단체 - 지급방법 가정 ▶ 최대 5만 원 상당/연 2회 에코마일리지 카드를 발급받지.. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 59 다음
