건강 정보 (291) 썸네일형 리스트형 무리한 다이어트로 생길 수 있는 부작용 4대 위험신호 증상 오늘은 무리한 다이어트를 했을 때 나타나는 몸의 4대 위험신호에 대해서 알려드릴게요. 이런 증세가 나타나면 다이어트는 잠시 쉬어가세요. 무리한 다이어트로 생길 수 있는 부작용 4대 위험신호! 지금부터 공개합니다. 1. 입냄새 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질만 많이 먹으면 지방이 분해되면서 몸에서 '케톤'이라는 물질을 만듭니다 케톤은 입냄새를 유발합니다. 칼로리 낮은 음식을 가볍게 조금씩 자주 먹어줍니다. 2. 귀에서 소리가 난다 칼로리를 적게 먹다 보면 영양 불균형이 오면서 신체 조절 기능이 약해집니다. 저칼로리 다이어트를 하면 특정 영양소가 부족해져 신진대사에 필요한 영양소를 원활하게 공급하지 못하기 때문에 요요도 일어나기 쉬우며 저칼로리 다이어트를 하면 어지럼증을 동반한 귀에서 피하고 소리가 나는 이명.. 턱관절 장애 증상 자가 점검 - 턱에서 보내는 위험신호 확인해 보세요 평소 턱에서 자주 소리가 나고 얼굴의 좌우 균형이 맞지 않아 비대칭으로 보인다면 턱관절 장애일 가능성이 큽니다.. 몸 전체에 영향을 주는 턱관절 장애. 발병 빈도가 늘고 있는데요 나도 혹시 턱관절 질환?! 조금만 지나면 괜찮아지겠지 하고 계신가요? 이유 모를 두통과 어지럼증. 목 주변 통증과 어깨 결림. 턱이 보내는 경고의 신호, 이제 더 이상 방치하지 마세요! 턱관절 왜 생길까? 턱관절은 평소 잠잘 때 이를 악 무는 습관이 있거나 음식을 먹을 때 한쪽으로 씹는 습관, 잠을 잘 때 이갈이 하는 습관 등으로 턱관절이 생깁니다. 초기에 치료하지 않으면 목이나 어깨 결림이 생길 수 있습니다. 질긴 마른오징어 같은 음식은 턱관절에도 무리를 줄 수 있으니 평소에 피하는 것이 좋습니다. 턱관절 장애 증상 자가 점검.. 팽이버섯 효능 및 보관법 입안가득 향이가득 맛도 있어요 내 몸 청소부 팽이버섯! 쉽게 구할 수 있고 가격도 부담스럽지 않은 식재료인데요. 식감이 좋아 제가 좋아하는 버섯이기도 합니다. 고기랑 먹는 버섯은 정말 최고죠! 이번 시간에는 많은 사람들이 잘 몰랐던 팽이버섯의 효능과 함께 어떻게 보관하면 좋을지 알아볼게요~ 팽이버섯 효능 팽이버섯에는 식이섬유소가 풍부하게 들어있어서 장에도 좋고 칼로리 역시 100g당 36kcal로 포만감을 주면서 칼로리 걱정도 없기 때문에 다이어트하시는 분께 적절한 음식이 아닐까 합니다. 팽이버섯의 놀라운 효능! 바로 치아건강?! 팽이버섯은 치아에도 도움이 됩니다. 팽이버섯 속에는 에노키포딘이라는 항균작용을 하는 성분이 들어있어요. 이 성분은 충치 성장을 억제해주기 때문에 충치예방에도 도움이 됩니다. 커피나 차 종류를 먹다 보면 치아.. 혀색깔로 보는 나의 현재 건강상태 알아보는법 완벽정리 혀를 자세히 들여다보면 건강 상태를 알 수 있다?! 무심코 넘기지 말고, 지금 잠깐 거울을 보며 상태를 점검해보세요! 우리 몸의 내장 기관과 밀접한 관계가 있는 혀! 혀의 모양과 색깔, 두께 등 상태에 따라 내 건강상태를 파악할 수 있습니다!! 혀색깔로 보는 나의 현재 건강상태 알아보는법 완벽정리백태 질병의 초기 증상 가장 흔한 형태입니다. 보통 체온은 정상이지만 속이 찬 경우이거나 습열이 많은 경우 생기는데요. 흰 태가 옅은 경우, 감기 증상이 있을 수 있습니다. 황태 노란색 설태 설태가 노랗게 끼면 보통 위장에 열이 있고 변비가 심하거나 감기, 폐렴 있을 때 생깁니다. 황색이 진하면서 건조하다면 속열이 심하고 진액도 손상된 상태일 수 있습니다. 특히 혀 중앙이 두터우면 비위장에 열, 염증이 있는 상태.. 지방분해 음식 이것만한게 없네요 이것만 기억하셔도 다이어트 성공적 오늘은 지방분해에 도움되는 음식을 소개드리겠습니다. 구하기 어려운것도 아니고 값이 비싼것도 아니면서 건강도 챙길 수 있는 음식인데요!~ 바로바로~~ 양파입니다. 특히 뱃살 제거에 도움이 되는 2가지 성분을 갖고 있는 양파! 알릴셀파이드라는 매운맛을 내는 성분은 몸속 지방학성 효소를 억제하고, 나쁜 콜레스테롤 배설을 하여 혈액 중성지방을 줄여줍니다. 양파, 어떻게 먹으면 영양손실없이 먹을 수 있을지 알아볼게요~ 지방분해 음식 이것만한게 없네요양파 속 퀘르세틴 성분은 지방세포를 파괴하고 피하지방 세포 분화를 억제하여 지방을 감소시키는데 도움을 줍니다. 양파는 겉껍질을 빼고 총 8겹으로 되어 있있는데요. 지방 분해에 도움되는 퀘르세틴은 속보다는 겉 껍질에 가장 많이 들어있고 속으로 갈수록 적게 들어있어요.. .. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 59 다음
