간이 안 좋을 때 먹어도 되는 음식 vs 안 되는 음식
담즙을 합성하고 소화액을 생산하며, 유독물질을 해독, 살균 및 영양소를 저장하고 혈액량을 공급, 면역 기능을 담당하는 간! 평소에 술을 3병 이상 마시고, 충분히 쉬어도 피곤한 날이 많으며 몸이 뻐근하면서 이유 없이 근육통에 시달림, 배에 가스가 자주 차고 음식을 먹어도 소화가 잘 안된다면 간 기능에 문제가 생겼을 수 있습니다. ■ 건조, 발효시킨 식품 육포, 말린 생선, 된장, 고추장에 들어있는 높은 염분은 간 건강에 좋지 않으니 섭취량을 줄입니다. ■ 백색 식품, 맵고 신음식 밀가루와 국수, 빵과 같은 식품, 신 음식, 당분이 많은 음식. 짬뽕, 매운 해장국과 같은 매운 음식도 간에 좋지 않습니다. ■ 술 공복에 술을 먹으면 알코올 흡수력이 빨라져서 간에 더 무리가 가게 되어 어지럼증, 두근거리는 증..
