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생활의 발견

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잠 잘오는 방법 꿀잠 자는 13가지 특급 비법 공개 수면은 몸의 운동능력, 컨디션, 창조성, 기억력에 많은 영향을 줍니다! 수면이 부족하게되면 면역력이 떨어지고 멜라토닌이 부족해지는데요. 잠 잘오는 방법 꿀잠 자는 13가지 특급 비법 공개꿀잠을 자기위한 특급비법!, 올바른 수면습관과 방법 13가지를 알아볼게요! 요즘 불면증 있는 분들은 한번 따라해보세요.^^ 1. 규칙적인 시간에 자고 일어나기 성인의 권장 수면시간은 6-8시간인데요. 일어나는 시간 7시간 전에는 잠자리에 누우셔야 합니다. 예를 들어 기상 시간을 오전 7시로 정하셨을 경우, 전날 밤 12시쯤 누우셔야 됩니다. 18~64세 성인은 최소 7시간 이상 자야 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 2. 낮잠을 지나치게 많이 자지 않는다!10~30분정도 짧게 자는 낮잠은 정신을 맑게해주고 재충전할 수 있..
문화누리카드 사용처 2017년 완벽정리 (온라인) 경제적, 사회적, 지리적 어려움으로 문화예술을 누리기 힘든 기초생활수급자와 차상위계층에 문화누리카드 신청을 추가로 받고 있습니다~ 문화누리카드로 더욱 다양한 문화 혜택 즐기러 고고! 문화누리카드 사용처 2017년 완벽정리 다양한 문화예술프로그램의 관람 및 음반, 도서 구입과 더불어 국내 여행과 스포츠 관람을 이용하실 수 있는 카드! 문화누리카드 신청자격과 발급방법부터 먼저 알아볼게요. 신청자격은기초생활수급자 : 기초생활수급자, 조건부수급자, 부장시설수급자법정 차상위계청 : 차상위자활, 장애수당, 장애이동수당, 장아앤연금, 본인부담경감, 한부모가족, 우선돌봄 발급방법주민세터에 가셔서 신청서 작성, 제출 후 자격확인을 거쳐 발급이 됩니다. 기간은 최대 7일정도 걸리구요. 온라인으로 신청하실거면 문화누리카드 ..
해외출국시 데이터 로밍 차단 사용법 오늘은 해외 여행시 데이터 로밍을 차단하는 내용에 대해서 알아보겠습니다. 해외여행사다가 데이터 사용을 원치 않을 경우 스마트폰에서 데이터 차단기능을 이용하여 데이터 로밍을 차단하고 필요할떄만 해제해서 로밍 서비스를 이용하실 수 있습니다. 해외출국시 데이터 로밍 차단 사용법아이폰과 안드로이드폰 모두 아래에서 설명해 드릴게요. 안드로이드휴대폰 메인메뉴에서 환경설정을 터치하시고 무선 및 네트워크 ▶ 모바일 네트워크 ▶ 데이터 로밍 사용을 체크안함을 하시면 됩니다. 데이터 로밍 옵션 해제하지 않을 경우 다음을 비활성화해야 의도하지 않은 데이터 사용을 막을 수 있습니다. 환경설정 → 계정 및 동기화 → 백그라운드 데이터(체크안함), 자동 동기화(체크안함)환경설정 → 장소 및 보안 → 무선네트워크 사용(체크안함),..
삼성페이 오프라인 사용법 결제방법 계산은 심플하게, 삼성페이로 싹! 지갑 속 신용카드가 모바일 폰 속으로! 간편하게 카드를 등록하고, 화면을 밀어올리는 동작만으로 결제할 수 있는 삼성페이 오프라인 사용법 결제방법을 찾아봤습니다. 오프라인은 물론, 쇼핑몰 사이트와 모바일까지 다양하게 사용 가능한 결제방식으로 은행서비스. 교통카드. 멤버십. 삼성페이 미니까지 각종 부가서비스도 제공하고 있어요. 삼성페이 오프라인 사용법 결제방법삼성페이 오프라인 결제는, 쉽고 간편하게~ 등록은 카드 앞면을 스캔해서 간편하게 카드를 등록하신 뒤, 일반 카드 결제기나 포스 단말기가 설치된 대부분의 매장에서 결제가능합니다. 삼성 페이의 '교통'메뉴를 터치해 티머니, 캐시비를 등록하면, 교통카드로도 됩니다. 화면을 밀어올리는 동작만으로 결제할 수 있구요. 삼성페이 앱..
내 입속냄새 확인방법 입냄새 자가진단 테스트 해보세요 남에게 말 못하는 입냄새! 아무리 외모가 멋져도 말할 때 입냄새가 심하다면 이미지를 다 깎아먹기 마련입니다. 예의상 남들이 말해주기도 어렵고 본인도 잘 알지 못하는 경우가 대부분인데요,, 스스로 알지 못하는 경우가 많은 입냄새! 지금 바로 입냄새 자가진단으로 체크해보세요!. 입냄새 자가진단 방법 6가지 1. 숨 참기 3분 동안 입을 다물고 코로만 숨을 쉰 다음 두 손바닥으로 모은 다음 입냄새를 맡아봅니다. 2. 이쑤시개 양치질을 하고 치아 사이에 이쑤시개를 살짝 꽂고 2분 뒤에 냄새를 맡아보고 냄새가 심하다면 입냄새를 의심합니다! 3. 치실 치실이 있다면 치실로 치아 사이사이를 문지르고 냄새를 확인해보세요. 4. 종이컵 종이컵을 입에 가져간 다음 입김을 불고 냄새를 맡으면..! 5. 면봉 허 가장 안쪽을..

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