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건강 정보

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참깻묵 효능 및 깻묵장 만드는법, 참깨냉국 레시피 - 참깨를 보양식으로 먹자! 천기누설 참깨 활용 레시피 참깻묵 효능 및 깻묵장 만드는법, 참깨냉국 레시피 - 참깨를 보양식으로 먹자! 천기누설 참깨 활용 레시피 참깨를 활용한 건강만점 참깨냉국과 깻묵장 레시피를 소개해 드려요~! 참깨를 보양식으로 먹자! 참깨냉국 재료)파프리카, 오이, 당근, 볶은 참깨, 소금, 식초, 적겨자, 설탕을 준비합니다. 참깨냉국 만들기 첫번째! 볶은 참깨를 믹서에 넣고 곱게 갈아줍니다.그리고 참깻가루의 2배 정도 물을 넣고 참깨가루를 개어준 다음에체에 밭쳐서 깻국물을 걸러냅니다.그리고 깻국물에 설탕, 소금을 넣고 간을 합니다. TIP)깨만 먹으면 고소한 맛이 오래남을것같지만 느끼한 맛이 강합니다.식초를 넣으면 깔끔하고 개운하게 드실 수 있어요.^^ 손질한 채소를 그릇에 담은 다음새콤달콤하게 양념한 깻국물을 채소에 부어주면 참깨냉국이..
들깨가루 보관법과 사용법, 들깨가루 우유 레시피 - 좋은 깻잎 고르는법 로즈마린산 천기누설 깻잎과 들깨 들깨가루 보관법과 사용법, 들깨가루 우유 레시피 - 좋은 깻잎 고르는법 로즈마린산 천기누설 깻잎과 들깨 참깨 들깨로 건강을 잡아라 생으로 먹는 들깨! - 생들깨 생들깨는 무엇보다 보관이 중요해요 .필요할때마다 냉동실에서 꺼내서 요리에 씁니다. 들깨 사용법? 생들깨는 냉동보관하고 필요한 만큼만 갈아서 사용합니다.부드러워질 때까지 곱게 갈아줍니다. 생선요리나 추어탕, 육개장 같은걸 할때껍질째갈아넣는게 특유의 냄새도 제거해주고 좋아요. 부드러운 식감을 원한다면 껍질을 제거한 가루를 사용합니다.방앗간에서 껍질을 약간 벗긴것도 있어요.나물요리나 부드러운 반찬을 만들때는 껍질을 제거하고 간 들깨가구를 씁니다. 식이섬유가 풍부해 장운동 촉진, 탕요리에 사용 - 깹질째 간 들깻가루부드러운 식감이 장점, 소금 대신 나물..
복분자 활용 꽁치 손질법 자세히 - 꽁치 미역국, 꽁치로 만든 꽁치 조림 레시피 만드는방법 천기누설 뇌경색 혈관건강법 복분자 활용 꽁치 손질법 자세히 - 꽁치 미역국, 꽁치로 만든 꽁치 조림 레시피 만드는방법 천기누설 뇌경색 혈관건강법 뇌경색 극복에 도움을 주는 꽁치 활용법을 소개합니다. 꽁치 같은 푸른 생선은 특유의 비린내가 나는 편이기 때문에 손질이 가장 중요한데요.복분자가 비린내를 잡을때 좋습니다. +_+ 꽁치 비랜내 줄이는 방법? 혈관 건강에 도움을 주는 폴리페놀이 들어있는 복분자 발효액에 물을 1:1 비율로 섞어서꽁치를 20분 정도 담그면 꽁치 특유의 비린내가 줄어듭니다. 꽁치 미역국 레시피는? 일반 미역국 끓이는 방법대로 물에 불린 미역을 참기름과 함께 볶아주세요. 가시까지 모두 섭취할 수 있는 꽁치 미역국을 만드려면..?꽁치에는 뼈가 억세서 가시가 많아 먹기가 힘들기 때문에 꽁치를 잘게 다져줍니다.꽁치를 다..
콜라비의 효능과 먹는방법, 칼로리, 각질제거와 보습 도와주는 천연팩 만들기 주의사항, 겟잇뷰티 MC가 선택한 만원의 뷰티템을 소개할게요. 콜라비의 효능과 먹는방법, 칼로리, 각질제거와 보습 도와주는 천연팩 만들기 주의사항, 겟잇뷰티 MC가 선택한 만원의 뷰티템을 소개할게요. 겟잇뷰티 MC들이 선택한 만원의 뷰티템을 소개합니다. 콜라비와 천연팩 만들기 TIP을 확인해 보세요. 겟잇뷰티 MC인 소유가 선택한 만 원의 뷰티템은 콜라비입니다.독일어로 콜은 양배추 라비는 순무라고 하는데요.순무와 양배추를 교배시킨 채소인 콜라비의 칼로리는100g에 약 27kcal로 칼로리 걱정을 하실필요가 없어요. 콜라비는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 다이어트와 변비에도 좋습니다.콜라비 껍질에는 안토시아닌이 풍부해 혈액순환을 도와줍니다.콜라비는 고구마와 무맛이 나기 때문에 크게 싫어할 분은 없으실거예요. 불린 쌀에 채 썬 콜라비를 넣어 콜라비밥으로 드셔도 좋습니다...
의외로 최악의 궁합인 음식들은? 서로 안맞는 음식은 무엇일까? 의외로 최악의 궁합인 음식들은? 무엇일까? 김밥에 항상 들어가는 채소, 오이, 당근은 오이에 들어 있는 효소가 비타민C를 파괴합니다.비타민C가 풍부한 채소인 무, 당근은..오이와 궁합이 맞지 않는다고 해요. 미역에 들어 있는 칼슘과 파의 인이 만나면 영양소 흡수량이 떨어지기 때문에미역과 파도 영양 궁합이 맞지 않습니다. 우유와 초콜릿초콜릿속에 당분이 우유속 비타민B1을 파괴합니다. 토마토와 설탕설탕이 토마토 영양분이 체내 흡수되는것을 방해한다고 해요. 김은 맛과 영양을 좋게 하려고 기름을 바르는 경우가 많은데요.시간이 지나면 기름이 산화되기 때문에 오히려 건강에 좋지 않습니다. 치킨과 땅콩위와 장기능을 저하시켜서 많이 먹거나 안맞으면 배탈이나 설사를 유발합니다. 삼겹살과 소주소주에 들어있는 알콜이 삼겹살..

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