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엄지의 제왕 손 저림 증상을 완화하는 방법
* 손/ 발 저림을 잡아라
주부들의 고질병! 손저림!
손 저림 완화 방법 공개!
정중신경 손목중앙을 지나
손바닥 왼쪽으로 이어지는 말초신경
1번 (엄지) 2번(검지) 3번(중지)
손가락 운동신경을 지배하는데요
손바닥 양옆 뭉친근육을
부드럽게 풀어줍니다. 손목도 돌려주고요
정중신경이 지나는 팔 안쪽 근육이 중요해요
만졌을때 딱딱하다면
근육을 많이 썼다는 증거입니다
딱딱해진 근육을 5초 지긋이 눌러줍니다
손목 안쪽을 당겨서
신경이 늘어난 상태로 스트레칭하고
손바닥 양쪽을 옆으로 펴듯이 마사지합니다
손끝을 당겨서 팔을 펴주고 마무리!
손저림 완화를 위한 임시처방입니다
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