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전신 부종은 생리직전이거나 신장질환이 있는 경우 발생하기 쉬우며 얼굴은 신장, 당뇨, 갑상선 질환을 의심해 볼 수 있습니다.
다리 부종은 주로 오랜시간 앉아있거나 고정된 자세로 하루를 보내는 사람들에게서 많이 발생하는 증상입니다. 팔은 림프부종, 다리는 하지정맥류 또는 심장질환을. 손과 발은 신장, 심장질환을 의심해볼 수 있습니다.
평소 붓기로 인한 고민이 있었다면 붓기에 좋은 음식을 통해 편안한 생활을 시작하세요 !
1. 늙은 호박
호박은 항이뇨 호르몬의 분비를 억제시키며, 이뇨작용을 촉진해 수분 배출을 일으키고 비타민 A와 C가 다량으로 함유되어 있어 다리가 부을 때에 먹으면 특히 좋습니다.
2. 시금치
시금치에는 엽산, 철분, 엽록소가 들어있어 시금치를 자주 먹으면 하체부종에 좋은 효과가 있어요
3. 오이
칼륨이 많은 오이는 불필요한 노폐물을 소변과 함께 배출해 몸이 붓는 것을 막아줍니다. 수분함량이 무려 95%를 차지하여 수분 공급과 이뉴작용에 뛰어나고요.
4. 팥
팥에 함유된 사포닌 성분이 이뇨작용에 도움을 주어 체내에 독소배출에 효과적입니다
5. 토마토
토마토는 수분대사를 도와주어 붓는 사람이 먹으면 좋은 음식입니다!
6. 미역
체내 산소가 잘 공급될 수 있도록 도와주고, 체온을 높여주어 부종에 도움을 많이 준다고 합니다.
7. 바나나
바나나에 있는 풍부한 칼륨이 나트륨 배출을 도와 붓기를 완화하는데 좋습니다.
8. 율무
율무의 칼륨은 부종을 유발하는 나트륨을 배출시켜줍니다. 단, 임산부의 경우 율무가 독소로 작용할 수 있으니 과다 섭취에 주의하셔야 합니다.
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