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내 몸 플러스 소리 없는 살인자 < 뇌졸중 >
뇌졸중 고위험군은
노화가 시작되는 45세 이상인 분입니다
뇌졸중 고위험군
1. 고혈압 환자
2. 당뇨환자
뇌혈관질환 발병률을 높이는 당뇨
3. 흡연자
폐암분만 아니라 뇌졸중
주요 원인으로 꼽힌 흡연
4. 고지혈증
우리나라 환자 128만 명
만병의 근원, 고지혈증
5. 코골이
수면 중 일시적으로 숨을 멈추는
수면 무호흡증
수면 무호흡증 뇌졸중 발병률 상승
뇌졸중 간단 예방 방법
뇌졸중 예방하는 비책 얼굴 근육 운동
얼굴 찌그러뜨리기 - 놀라고 화내고 웃어라
얼굴 근육 운동 -> 뇌 신경 활성화
얼굴 근육 운동 1단계 놀라기!
눈썹을 있는 힘껏 올립니다
얼굴 근육 운동 2단계 화내기!
얼굴 근육 운동 3단계 웃기!
입술 끝을 최대한 위로 끌어올립니다
뇌졸중 예방법
놀라기, 화내기, 웃기만 기억하세요!
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