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봄의 불청객 비염, 천식과 아토피
내몸 사용 설명서
비염 완화 특급 비법 < 코 세척 >
<준비물>
생리식염수, 그릇 주사기
<코세척 하는 법>
주사기에 생리식염수를 넣고
고개를 45도 기울입니다
이때 고개를 뒤로 젖히지 않습니다
생리식염수가 목으로 넘어가기 때문!
고개를 앞으로 숙이고
하나쪽 코에 주사기를 댑니다
생리식염수를 반대쪽 코로 흘러나오게 합니다
아 소리를 내면
목으로 생리식염수가 넘어가지 않습니다
생리식염수가 코 안쪽을 통과하며
세척해주는 원리입니다
반드시 반대편 코도 같은 방법으로 해주세요
알레르기 비염 완화를 돕는 <대파>
대파 뿌리 흙을 잘 씻고
대파를 작게 자릅니다
자른 대파를 프라이팬에
기름없이 볶고 물과 함께 끓여 냉장보관합니다
따뜻한 성질이 있는 대파
몸에 열이 많거나 땀이 많은 분은
대파 섭취에 주의해주세요
식은땀 흘리는 경우 역시 주의합니다
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