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우리 몸 해독에 필요한 비밀 상자
추운 겨울, 해독이 필요해!
양말, 빗으로 해독하는 방법
신체부위 중 가장 차가운 다리!
겨울철 차가운 바닥으로
냉기를 가장 먼저 느끼는 발
혈액순환 시 엄청난 에너지 필요!
체온을 높이면 혈액순환에 도움됩니다
발을 차게 하면 혈액순환장애로
심장에 부담이 갈 수 있어요
발이 따뜻하면 체온이 오르고
피, 간, 장 해독에 도움이 됩니다
1. 양말
무릎까지 오는 양말을 신어라
-> 냉증 예방
올 겨울에는 꼭 무릎 밑까지
오는 양말을 신어보세요
해독의 핵심! 혈자리 자극
2. 빗
무릎 아래 족삼리(비, 신, 대장)
복숭아뼈 위 삼음교(비, 간, 신)
삼음교란?
비장, 간장, 신장으로 통하는 3개의
경락이 만나는 곳으로 인체 면역을
관장하고 기혈을 활성화시키는
혈자리를 말합니다
빗으로 삼음교를 자극합니다
아침 3~5분, 저녁 3~5분
발바닥 용천(신, 혈액, 냉증)
-> 아래서 위(경락, 정맥) 순행 방향으로
빗으로 긁으며 자극합니다
해독 혈자리를 자극해 주세요
중장년층은 다리 근력, 냉증으로
혈액순환 기능이 떨어집니다
빗으로 혈자리를 자극해줍니다
▶ 해독에 좋은 생강쑥차 만들기
쑥 10g, 생강 3g, 물 2L, 꿀2~3큰술
쑥을 흐르는 물에 깨끗이 씻고
생강은 편으로 잘라서
물과 함께 냄비에 담고 센불에서 끓이다가
약한 불로 물이 1L로 줄어들 떄까지
약 1시간 정도 달입니다
꿀을 넣어 하루에
1~3잔 마시면
몸을 데워주고 피를 맑게해줘요
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