생강의 효능과 주의할점? 혈액순환과 소화불량에 좋은 생강으로 생강차만드는방법! 생강족욕도 GOOD

생강의 효능과 주의할점? 혈액순환과 소화불량에 좋은 생강으로 생강차만드는방법! 생강족욕도 GOOD

생강은 몸이 찬 사람의 뱃속을 따뜻하게 해줘 

소화기관을 튼튼하게 하고, 혈액순환을 좋게 하면서 

면역기능을 강화해준다고 알려져 있습니다.

혈액순환이 잘 안되거나 소화불량이신 분에게 도움 된느 생강은

추위를 덜 타게 하는 점 때문에 한방에서는 열을 낮추고 

땀을 나게 해주기 때문에 감기약으로도 많이 쓰이는데요.

좋은 생강은?

생강은 생강 끝부분이 잘생기고 알이 굵은게 좋다고 합니다.

한방 약재와 가정에서 향신료, 차로 많이 쓰이는 생강은

평소 몸이 차거나 가믹기운이 있을때 차로 드셔도 좋습니다.

생강차 만들기

재료

생강, 꿀, 물

생강을 깨끗하게 씻은다음 잘 우러나오게 하기위해 얇게 썰어줍니다.

얇게 썬 생강을 꿀에다 재웁니다.

1~2일정도 숙성시킨 다음 뜨거운물과 함께 타서 드시면 간단 생강차 완성!

생강 족욕하기

물 온도는 39~40도로 맞추고 생강을 갈아 적당량을 물에 넣어

족욕으로 즐기셔도 좋습니다. 발냄새 제거는 물론 혈액순환에 좋아요.

단, 몸에 열이 많고, 더위를 못 참는 분은 생강 섭취를 주의하기 바랍니다. 

한 번에 4~8g을 달여서 먹거나 즙을 내서 먹는 것이 좋습니다.