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다크초콜릿 한 조각이 내 몸에 미치는 영향 입안을 행복하게 만드는 특별한 맛 초콜릿! 다크초콜릿이 건강에 좋다는 얘기 들어보셨나요?
적당한 양을 건강하게 섭취한다면 내 몸에 좋은 '식품'이 될 수 있다습니다.
1. 식욕억제
'테오브로민'이라는 성분은 뇌를 자극해 식욕을 억제해주어 다이어트 시 적당량을 먹는 것이 도움됩니다.
2. 스트레스 감소
한 연구결과에 의하면 실제로 초콜릿을 먹고 나서 측정한 결과, 스트레스 지수가 떨어지고 혈액 내 불순물이 제거되면서 혈액순환이 원활해졌다고 합니다 초콜릿 속 페닐에틸아민 성분은 스트레스를 없애주는 효과가 있습니다
3. 폴리페놀 가득
초콜릿에는 녹차와 포도주의 약 5배가 되는 폴리페놀이 들어 있는데요 폴리페놀은 당뇨병, 심장질환, 관상동맥질환을 예방하고 체내 산화질소량을 증가시켜 혈관을 깨끗하게 해 줍니다.
4. 노화방지
자외선에서 배출되는 활성산소도 막아주어 노화방지에도 도움되고 플라보노이드가 피부노화를 늦춰주는 효과가 있습니다.
5. 혈압 낮춰준다
코코아가 70% 이상 함유된 다크초콜릿은 산화방지제가 풍부해서 혈압을 낮춰줍니다.
6. 심혈관건강 개선
혈소판 응집, 혈전을 막고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.
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