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전신 건강의 신호등으로 불리는 '입' 세균, 스트레스, 잘못된 구강관리, 약물 부작용 또는 피로가 누적되다 보면 입 안에 구내염이 생깁니다. 특히 면역력이 저하됐을 때 입병으로 잘 나타나는데요.
입 안에 생겨서 자꾸만 신경 쓰이는 구내염! "입병을 약 없이 해결할 수는 없을까" 구내염 치유를 돕는 천연 치료법을 공개합니다
입병 약 없이 자연 치유하는 방법 입병 낫는법 알려드립니다
1. 물을 충분히 마셔라
물은 입을 청결하게 해 주고 수분 공급을 해주기 때문에 물을 마실 때 입안을 헹구듯이 먹으면 도움이 됩니다. 구내염은 입안이 건조해지면 발생 확률이 높아지므로 평소 물을 자주 마셔야 합니다
2. 우유 마시기
우유에는 침이 잘 분비되도록 해주기 때문에 세균 번식을 막아줍니다~
3. 녹차
녹차에는 입안에 염증이 나는 것을 막아주는 카테킨이 들어있어서 자주 마시면 입안이 헐었을 때 도움을 줄 수 있습니다.
4. 시고 단 음식 자극적인 음식 피하기
증상이 심할 때는 부드럽고 삼키기 쉬운 음식을 먹습니다 맵고 짜거나 뜨거운 음식을 먹으면 구내염을 자극해 회복을 더디게 만드므로 자제하는 것이 좋습니다.
5. 소금물
1 티스푼 정도 소금을 물에 타서 입안을 헹구면 상처부위가 소독되면서 통증을 감소시켜줍니다 .
6. 가지
차가운 성질을 가지고 있는 가지 구내염이 생긴 곳에 가지를 잘라서 발라주면 가지즙의 항균작용으로 증상 완화하는 효과를 볼 수 있어요
7. 돼지고기
구내염의 원인 중 하나인 비타민B 부족! 돼지고기에는 구내염 원인이 되는 비타민B2와 B6가 많이 들어있습니다.
8. 스트레스 관리와 충분한 휴식
입안이 헐었을 때 제일 좋은 방법은 스트레스 관리와 충분한 휴식! 푹 쉬고 자고 해야 지친 몸의 컨디션을 다시 회복할 수 있습니다.
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