오랜 시간 앉아있다가 혹은 누워있다가 갑자기 일어났는데 어지러웠던 적 있으신가요? 누웠다 일어날 때 눈이 캄캄하고 어지럽다면 기립성 저혈압일 가능성이 있습니다.
'기립성 저혈압' 발생원인 증상은?
심장에서 나온 혈액이 발끝까지 간 후 심장으로 오지 못할 때 생길 수 있는 기립성 저혈압! 침대에 누워있거나 앉아있다 갑자기 일어날 때 일시적으로 심장과 뇌로 가는 혈류량이 줄어들면서 발생하는데요.
몸이 차가운 사람에게 잘 나타나는 기립성 저혈압. 몸을 따뜻하게 하는 것이 중요합니다.
증상
호흡곤란, 피로감, 두통, 어지러움, 창백, 피부가 차고 축축함, 가슴 답답, 미열, 불규칙한 맥, 속이 메스껍거나 구토 증상, 목마름, 시력 흐려짐, 정신집중이 안됨
기립성 저혈압 환자를 위한 생활습관
어지러울 경우 잠시 앉아 안정을 취하고 일어나는 게 좋습니다. 기립성 저혈압 문제로 병원에 가면 병력을 청취하고 문진을 하며 맥박, 호흡수, 혈압을 측정한 뒤 직장 수지 검사를 시행하는데요. 무엇보다도 원인 파악이 중요합니다.
천천히 일어나기를 습관화하고 천천히 일어나도 어지럼증이 계속된다면 휴식을 취하는 게 좋습니다. 몸에 꽉 조이는 옷을 피하고 물은 혈액을 만들고 유지하는 기능을 하니 수분을 충분히 섭취하는 게 좋습니다.
저혈압일 때는 규칙적인 유산소 운동과 목욕이 혈압상승에 좋다고 합니다. 혈액순환을 악화시키는 음주는 반드시 피하세요.
기립성 저혈압 조심해야 하는 사람은?
기립성 저혈압은 전 연령에 걸쳐 발생하지만 노년층이 가장 위험합니다. 노년층의 어지럼증은 낙상으로 이어질 위험이 크기 때문인데요. 우리나라에서 낙상으로 사망하는 65세 이상 노인이 연간 83만 명 이상. 노인 사망 원인 2위라고 합니다.
전체 사망 원인 5위에 해당하고요. 70세 이상의 노인이 낙상으로 큰 부상을 당하는 경우 대부분 사망으로 이어집니다
