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만성질환 있다면 이렇게 드세요!
당뇨!
껍질째, 공복에 조금씩 나눠드세요
당 함유량이 높아 당뇨환자들에겐
조심스러운 과일!
혈당지수?
일정량의 혈당 복용 후 2시간 후
체내로 얼마나 빨리 흡수되는지
점수로 환산한 것을 말합니다
특히나 당뇨환자의 경우
혈당이 빠르게 오르면 치명적인데요
당뇨 환자들 주목!
당지수가 낮은 토마토와 키위, 사과를 추천합니다
tip 사과 신선하게 보관하는 법
랩을 씌워두면 사과 수분 증발
방지에 좋습니다
수분이 빠져나가면 반대로 당도는 증가
단, 아삭아삭한 식감을 느낄 수 없다!
고혈압
껍질과 함께 갈아서 드세요
고혈압 환자의 경우 특별히
과일 섭취 제한이 없습니다
비염
차로 수시로 마셔야 합니다
에어컨 사용을 시작하면서
실내외 온도 차이가 나는 요즘
코 건강에 각별한 주의가 필요합니다
급격한 기온차로 기승을 부리는 오뉴월 비염
말린 구아바 잎차를 추천!
코 내막 보호 & 분비액 조절에 도움됩니다
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