무엇이든물어보세요 스트레스 자가테스트, 스트레스 받았을 때 누르면 좋은 혈자리, 건망증과 치매예방에 좋은 식품
스트레스를 받으면 과도한 스트레스 호르몬
코티솔이 분비됩니다.
중요 장기 활동만을 보존하고
말초 장기의 혈액순환이 희생되는데요
뇌 기능 중 생존에 필요한 기본 기능은 활성화되지만
기억과 관계된 해마의 기능은 억제되면서
간단한 단기 기억과 저장기능 인출 기능 장애가 생겨
건망증 증상이 나타날 수도 있어요
자꾸 화가 치밀어 오르기도 하고 안 참아지는게 느껴진다면
스트레스가 원인이다! 라고 생각해야하고
이유없이 반복되는 두통, 복통과 함께
단 음식을 찾게 되고 잇몸 출혈, 가려움증 동반도 해당됩니다
▶스트레스 쌓였는지 확인하는 방법
가슴 정중앙은 전중이라는 혈자리로
감정의 기운이 많이 모이는 곳이므로
이 부위를 눌렀을 때 심장 통증이 있으면 스트레스를 많이 받은 것입니다
▶스트레스 쌓였을 때 자극하면 좋은 혈자리
손바닥 쪽 손목 부분에 위치한 신문혈은
마음을 편안하게 해주는 효과가 있어요
백회혈은 머리 꼭대기 우묵한 곳을 말하는데
머리를 맑게 해주는 효과가 있기 때문에
평소에 시눈혈이나 백회혈을 지압하면
스트레스를 완화해주고 스트레스로 인한
건망증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있어요
▶건망증과 치매예방에 좋은 식품 : 껍질째 소금에 살짝 볶은 땅콩
땅콩 껍질 부분에는 레스베라트롤이라는 성분이 있는데
뇌졸중, 심근경색 등 혈행과 관련된 질병 예방에 좋고
뇌로 가는 혈액의 양이 충분하도록 도와줍니다
이 음식을 먹으면 치아와 턱근육이 자극되는데
자극이 대뇌로 연결돼 뇌도 자극을 줄 수 있어요
