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천기누설
병을 부르는 내몸속 독을 비워라!
식이섬유가 양배추 13배 작지만 큰 치아씨
숙변을 제거하려면 치아 씨 이렇게 먹어라
독소와 숙변배출을 돕는다는 치아 씨 물
900ml 정도만 채 우고
치아씨는 밥숟가락으로 한숟갈 정도 넣고
15분 이상 두면 치아 씨 물 완성!
물에 오래 담가둘수록
점점 더 커집니다
물에 충분히 불려준 후 섭취하거나
물과 함께 치아씨를 섭취하는것이
수용성 식이섬유소 효과를 높여주는 올바른 섭취법입니다
일반적으로 냉수는 장을 자극해서
장의 운동능력을 증가시켜주기 때문에
치아씨를 냉수에 충분히 불려 드시는게 좋습니다
치아 씨 맛이 특유의 향, 맛이 없기 때문에
거부감없이 요구르트랑 곁들여 먹는다는 출연자
치아 씨 요구르트
사과1/2개, 바나나 1개, 요구르트 4스푼에
불린 치아 씨 2스푼을 얹어서 먹습니다
요구르트와 불린 치아씨만으로도
맛있어요!
치아씨에는 물에 녹지 않는
불용성 식이섬유가 다량 함유돼 있습니다
꾸준히 먹으면 몸속 유해물질이라든지
독소배출에 좋고 유해균이 변을 통해 밖으로 내보내집니다
장내 세균 밸런스가 회복되면서
장건강과 전체적인 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다
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