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10년 젊게 살기 프로젝트 제2탄
무병장수의 비밀, 간
간 건강을 위한 특급비법 '하초 순환 간 해독법'
간화상염
열이 위로 치밀어 오르는 현상을 말합니다
스트레스를 받거나 피로감이 지속되면
피가 순환되지 않고 정맥혈이
아래로 고이는 증상 유발
하체 순환을 시켜
전신 혈액순환을 도와줘야 합니다
간이 받는 부담은 감소해요
하체의 혈액통로를 열어주는하초순환 간 해독법
간해독을 위한 준비물 호두를 준비합니다
서혜부 림프와 오금 림프 자극
양손에 호두 두 개를 쥐고 섭니다
무릎이 복사뼈보다 나가지 않게 주의!
서혜부 림프에 호두를 쥔 손을 대고
무릎을 굽히며 허리를 숙입니다
6초간 호흡을 길게 내뱉습니다
호두를 무릎 뒤쪽 옥므 림프에 대고
앉아서 6초 간 호흡을 내뱉습니다
간으로 가는 더러운 피를
근육,림프절에서 처리해
간부담이 적어집니다
무릎 관절이 안 좋을 경우는
오금 운동을 피하고 서혜부 운동만 해주세요
총 5세트를 해야
운동효과 기대!
운동효과를 높이려면
잠자리에 들기 전이나
아침에 일어났을 때 하는 것이 좋습니다
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