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무지외반증 원인과 예방법
편하게 신던 신발이 어느 날부턴가 불편하고
통증을 유발한다면 엄지발가락이 옆으로 휘는
무지외반증을 의심해 볼 수 있습니다
- 무지 외반증 원인
엄지 발가락이 바깥쪽으로 휘면서
엄지발가락 안쪽도 동시에 튀어나오는 질환
가족력이 있는 경우
무지 외반증 외험이 높은 편이며
발볼이 좁고 꽉 끼는 신발을
오래 신는 사람에게 많이 나타납니다
- 무지 외반증 예방법 4
1. 굽이 낮고 발볼이 넉넉한
신발을 신고 앞이 뽀족하거나
굽높은 신발을 자제합니다
2. 족욕, 발마사지로
발의 피로를 수시로 풀어줍니다
3. 평소에 발가락 주변 근육,
인대를 풀어주는 스트레칭을 합니다
4. 초기 적절한 보조기를 착용하고
무지외반증이 의심된다면
즉시 병원에서 진찰을 받습니다
생활습관 개선을 통해 무지외반증을 예방해보세요
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