명절 손목통증, 무릎통증, 소화 셀프지압법 좋은아침 명절증후군 김팩 라이스페이퍼팩 참깨팩 하는방법 푸석해진 피부관리에 도움주는 팩

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[명절증후군]

< 셀프 지압법 > - 손목통증

1. 손목이 접히는 부분의 정중앙을 3-5초 동안 지그시 눌러줍니다

2. 접히는 부분부터 세 손가락 밑으로 내려간 위치 

정중앙을눌러주면 손목 통증을 줄일 수 있어요!

<셀프 지압법> - 무릎통증

1. 무릎 뼈에 움푹 들어간 곳을 양 엄지손가락으로 눌러 5초간 지압해 주고

2. 무릎에서 세 손가락 위 지점도 양 엄지손가락으로 눌러 지압합니다

<셀프 지압법> - 소화

1. 엄지 발가락과 검지 발가락 사이에 있는 발등 부위에서 

2cm정도 올라와 그 부위를눌러 지압해 주면 소화에 도움을 줄 수 있습니다

<자생한방병원>

윤현석 원장님 

서울특별시 강남구 언주로 858 (신사동)

[푸석해진 피부관리]

<김팩>

준비물

허브티백, 소금기 없는 천연김

1. 허브티백을 우린 물(없으면 미온수)에 김을 살짝 적셔 얼굴에 붙여줍니다

주의- 조미 된 김은 사용금지, 소금기 없는 천연 김을 사용하세요

2. 5~10분 뒤 떼어내고 미온수를 이용해 세안해 줍니다

<라이스페이퍼 팩>

준비물

라이스페이퍼, 우유

1. 얼굴 크기에 맞게 자른 라이스페이퍼를 부드러워 질 때까지 우유에 적십니다

2. 라이스페이퍼를 피부에 밀착시켜 붙여준 뒤, 10분이 지나면 떼어내고 미온수로 헹구기만 하면 끝!

<참깨팩>

준비물

볶지 않은 참깨, 우유, 꿀, 밀가루, 시트팩

1. 볶지 않은 참깨를 곱게 갈아줍니다

2. 곱게 간 참깨 두 스푼에 우유, 밀가루, 꿀을 넣어 농도를 맞춰주고

3. 시트팩 위에 참깨 팩을 골고루 바르고 15분 후에 세안하세요~