6월 제철음식은? 감자, 참외, 매실, 장어, 다슬기 효능을 살펴 6월제철음식으로 여름을 준비하세요~

6월 제철음식은? 감자, 참외, 매실, 장어, 다슬기 효능을 살펴 6월제철음식으로 여름을 준비하세요~

6월 제철음식으로는 여러 음식이 있습니다.

예를 들어 감자, 참외, 참다랑어, 다슬기, 복분자, 매실, 소라, 장어를 들 수 있는데요.

순수 자연산 음식들로 영양을 보충할만한 음식이 넘치는 6월 

제철음식은 어떤게 있는지 효능과 함께 설명해 드리겠습니다.

먼저 감자입니다. 감자는 칼로리가 낮아 다이어트 할때 많이 드시는 상품인데요.

나트륨 배출을 돕는 칼륨이 풍부하게 들어있고요.

참외는 베타카로틴이 많은 과일입니다. 복분자와 더불어 천연 항산화제로 알려져 있어요.

매실은 식중독 예방 뿐 아니라 천연 피로회복제로 잘 알려져 있습니다.

이 외에도 허약체질에 좋은 장어는 비타민A가 소고기 보다 200배나 많이 있어

눈 건강에 도움을 주고 다슬기는 청정 일급수에 자랄만큼 역시 피를 맑게 해주고 

피부미용과 위장병에 좋다고 하빈다.

허약해진 몸을 추스리고 만성 피로를 날리기 위해서

오늘 소개해드린 대표적인 6월 제철음식과 함께 건강한 여름을 준비해 보세요~