지끈지끈 두통, 많은 분들이 각종 두통으로 인해 고생하고 있습니다.
일상생활에 지장을 주기도 하는 두통! 이번시간에는 두통 구별법을 준비해봤습니다
1. 편두통
편두통 증상으로는 한쪽 머리에 맥박이 뛰는 형태로 욱신욱신 거리며 쪼개질 듯 아픈 것이 특징인데요 한 달에 1~2번 이상, 한번 시작되면 4시간 이상 아프고 심하면 구토를 동반할 수 있습니다.
두통과 함께 과도하게 빛, 소음, 냄새에 민감해지는 사람도 있습니다. 편두통이 정확한 원인은 아직은 밝혀지지 않았지만 통증에 예민한 뇌를 사람에게서 술, 스트레스, 과도한 피로, 월경 같은 요인에 민감하게 반응해 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
2. 군발성 두통
남자들에게 2배 더 발생하는 군발성 두통은 1차 두통 중 가장 극심한 통증을 호소하는 두통입니다. 눈 주위가 타들어가 가듯 아프거나. 머리가 아프면서 눈물, 콧물이 나고 코가 막히는 증상이 나타납니다.
'군발성 두통' 그대로 일 년 중 한 달 정도만 두통이 반복되는 특징이 있으며 철저하게 한쪽 머리만 아프기 때문에 편두통이랑 혼동하는 분도 많습니다. 신체리듬을 관장하는 뇌 부위와 자율신경증상이 나타나는 뇌 부위의 기능적 이상에서 발생하기도 하며
여성보다 남성에게서 흔하기 때문에 남성호르몬과도 연관성이 있을 것으로 추정하고 있습니다.
3. 긴장형 두통
두통의 40%를 차지하는 긴장형 두통은 스트레스를 많이 받거나 머리, 목 주변의 과도한 긴장, 과로할 경우 많이 발생합니다 증상으로는 뒷머리와 뒷목에 뻐근하고 띵하며 조이는 느낌이 드는 것이 특징입니다.
머리에 띠를 두른 것처럼 두통이 있기도 하고요 갑작스럽게 찾아온 긴장성 두통은 시간이 지나면 완화되지만 만성화되면 고치기 어려우니 평소에 근육 신장을 풀어주는 스트레칭을 틈틈이 하는 것이 좋습니다.
4. 소화장애 두통
소화가 안될 때 나타나는. 소화 장애 두통은 녹차, 커피같이 카페인이 들어있는 것을 많이 먹거나 인스턴트를 너무 많이 먹을 때에도 그 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식습관을 기를 수 있도록 노력해야 합니다.
