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내 몸 나이를 알 수 있는 초간단 생체나이 체크리스트! 내몸사용살명서에 나온 방법인데 재밌으면서도 쉽게 할 수 있어 좋더라고요. 내 몸 나이는 몇살인지 간단하게 확인해 보세요.!
몸 나이 체크리스트
- 밤에 잠드는 것이 힘들어졌다
- 바지 사이즈가 한 치수 이상 커졌다
- 허벅지 살이 빠졌다
- 운동할 때 숨이 전보다 더 찬다
- 입가, 눈가, 팔자주름 늘었다
- 당뇨, 고혈압 질환이 있다
- 좋아하던 취미 흥미가 없어졌다
- 휴대폰 글씨를 크게 하는 게 편하다
40대 4개 이상
50대 5개 이상
60대 6개 이상이면
몸 나이가 늙은 상태라고 합니다
또 다른 몸 나이 측정법
정확한 몸 나이 측정은 병원에서 각종 검사를 실시하면 나옵니다. 하지만 집에서 간단하게 자가진단 테스트를 하고 싶다면 30cm 자 하나만 준비해 보세요! 순발력 테스트로 나의 몸 나이를 알 수 있는 방법으로 떨어지는 자를 잡는 순발력 테스트가 있는데요.
몸 나이가 늙을수록 신경 반응성이 저하돼 순발력이 떨어질수록 몸 나이는 증가합니다. 몸 나이 체크 순발력 테스트 방법은? 떨어지는 자를 엄지와 검지를 잡기만 하면 됩니다. 잡은 부분의 길이를 측정합니다
10cm 이하 -20~30대
11cm~20cm 40~50대
21cm 이상 50대 이상입니다.
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