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한방차 만들기
추운 요맘때 꼭 필요한 정보!
감기, 오한, 소화불량 등의 증상이 있을 때
따뜻하게 달여 먹으면 좋은 한방차를 소개해 드릴게요
<감초>
감초는 해독과 신경안정, 피부진정,
소화장애 완화에 도움이 된다고 알려져있어요
감초차 만드는 방법
재료
감초 10g, 대추 10g, 물 500ml
씨를 분리한 감초와 대추를 준비하고
준비한 물에 대추와 감초를 넣고 끓입니다
끓기시작하면 뚜껑을 덮고
중불에서 30분 이상 은근하게 달여서
잣과 곁들여 마시면 추위로부터
몸의 온기를 지켜줍니다
<계피>
계피는 소화장애 개선 및
혈액순환, 냉증 완화에 좋다고 합니다
계피차 만들기
재료
계피 10g, 생강 10g, 물 1리터
물 1L에 계피와 생강을 넣고 끓인뒤
끓기 시작하면 중불로 낮추고 30분 정도
더 우려내서 드세요 꿀을 넣어 드시면
마시기도 더 좋답니다
<당귀>
몸이 차가운 분은 꾸준히 마시면
도움이 되는 당귀는
감기와 냉증완화에 도움이 됩니다
당귀차 만들기
재료
당귀 10g, 물 500ml
당귀를 잘 씻어준뒤 10g을
물 500ml에 넣고 끓여줍니다
끓으면 중불에서 30~40분 정도 달여
꾸준히 마시면 좋습니다
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