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뱃살 빼는 허리 베개 간단히 만들기
누워만 있어도 뱃살 3cm가 준다?
엄지의 제왕
뱃살 빼는 허리 베개 만드는 방법을 소개합니다
허리베개 만드는 방법
준비물
수건 5장, 헌 팬티스타킹 1개
수건을 촘촘하게 말아 단단하게 만듭니다
김밥 말듯이 수건을 말아주세요
무릎이나 팔꿈치를 이용해
꾹꾹 눌러가며 단단하게 말아줍니다
팬티스타킹, 고무줄, 끈 등으로
빙빙 둘러가며 묶어주세요
끝까지 단단히 고정되도록 해주는게 포인트!
두께감이 좌,우,가운데가 다르지않게
균일해야 합니다
수건의 두께는?
평균 10cm가 정당하며
개인에 맞게 가장 편안한 두께로 조절 가능해요
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